季羡林，历任中国科学院哲学社会科学部委员、聊城大学名誉校长、北京大学副校长、中国社会科学院南亚研究所所长，是北京大学的终身教授，与饶宗颐并称为“南饶北季”。1931年入清华大学西洋文学系。下面我们看看在清华的日记！ 季羡林的清华园日记（节选）：二日今天才更深切地感到考试的无聊。一些放屁胡诌的讲义硬要我们记!大千走了，颇有落寞之感。 十三日昨夜一夜大风，今天仍然没停，而且其势更猛。北平真是个好地方

篮球力量体能训练方法 篮球力量体能训练方法 　　一、力量训练计划 　　1、杠铃深蹲： 　　训练目的：大腿部、整体力量、爆发力。深蹲是篮球力量训练最重要的动作之一。它是一个综合性的训练动作。可以锻炼全身。对篮球运动要求的整体力量有着重要意义。 　　训练内容：没有杠铃用哑铃也可以做。4组，第一组是热身，不要拿东西直接下蹲，后三组用适当的重量。每组15至20个 　　准备姿势：抬头挺胸直腰挺背

摘要 在篮球这项充满激情与挑战的运动中，每个球员都有自己独特的优势和需要改进的地方。制定一个个性化的篮球技术训练计划不仅能够帮助你充分发挥潜力，还能避免过度训练带来的伤害。本文将详细介绍如何根据个人需求和目标制定有效的训练计划，并分享两种主要策略的差异及推荐的**方法。同时，结合作者多年的经验和个人见解，提供实用的FAQ解答，帮助你在篮球之路上更进一步。 引言 篮球是一项集速度、力量

在方案设计阶段，需要进行多方面的考虑和评估，包括方案的可行性、成本、效果等。好的体育主题活动方案怎么写是怎样的？这里给大家提供体育主题活动方案怎么写，供大家参考。 体育主题活动方案怎么写篇1 淮南师范学院体育教育专业成立于1977年。__年招收全日制本科教育学生。__年获批教育部“双万”计划“安徽省省级一流本科专业”建设点;__年获得“安徽省省级示范教研室”立项

教师培训研修日志（通用42篇） 　　研修是以某专业硕士研究生主要课程为教学内容，对具有大学本科毕业或相当学力程度的在职人员进行较系统的基础理论、专业知识与能力培训的一种教育形式。以下是小编为大家精心整理的教师培训研修日志，欢迎大家阅读。 目录 　　小学教师培训研修日志 1 　　经过这段时间的教师远程培训学习，同时也观看了专家和教师们的视频讲座，他们生动的教学课例，精辟独到的分析

班级篮球比赛活动方案（精选33篇） 班级篮球比赛活动方案 篇1 　　一、指导思想： 　　为推进素质教育，提高我校学生身体素质，丰富校园生活，增强班级凝聚力，培养团结协作精神，经研究决定举办高年级篮球比赛。 　　20__年4月23日下午 　　三、参赛代表队： 　　四五年级混合队——六年级(分男女队) 　　四、比赛办法： 　　1、比赛执行最新《篮球竞赛规则》及关于对篮球比赛违规的有关处罚决定。

为什么篮球运动员需要提升灵活性？ 在篮球运动中，灵活性是至关重要的素质之一。无论是快速变向、敏捷的防守脚步，还是灵活的进攻技巧，灵活性都能帮助球员在比赛中占据优势。本文将探讨为什么篮球运动员需要提升灵活性，并通过比较两种主要的方法——动态拉伸和功能性训练，来分析它们之间的差异，最终推荐最适合篮球运动员的灵活性提升策略。 摘要 篮球运动员的灵活性不仅影响他们的表现，还能减少受伤的风险

摘要 在现代篮球中，大前锋不仅需要具备出色的个人技术，还需要拥有强大的领导能力。本文将探讨如何培养年轻大前锋的领导力，结合个人经验，分析两种主要方法——“榜样引领”和“系统化训练”，并推荐**策略。文章还将解答三个常见问题，鼓励读者分享。 引言 在篮球领域，大前锋作为球队的重要角色，其领导力对球队整体表现有着至关重要的影响。年轻大前锋通常在技术和经验上尚显不足，因此

摘要 本文探讨了如何通过奖励机制培养篮球运动员的职业素养。文章结合个人经验，详细分析了两种主要方法——物质奖励和精神奖励，并强调它们之间的差异。最终推荐**的综合方法，以帮助教练和管理层更有效地提升球员的职业素养。此外，文章还解答了三个常见问题（FAQ），并鼓励读者进行社交分享。 引言 篮球运动是一项需要高度职业素养的竞技项目。培养球员的职业素养不仅有助于提高球队的整体表现

每个位置都比对手矮很多的日本女篮是怎样打球的？上回 BV1zy411i7oZ 我们看过她们极致的压迫式防守，这个视频我们来研究一下日本女篮风格鲜明的进攻。在五外的体系下，她们的进攻强调速度和人球移动。和防守时一样，日本女篮在进攻端不断阅读比赛和快速做出判断的能力令我印象深刻。她们对于多种进攻技巧的运用，和使进攻延续而不陷入停滞的方法，都非常具有启发性